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Momentan hängt die Waage wieder, aber der zeig ich schon noch wer hier der Chef ist. Bin ja immer so bei ca. 1200 kal. Des wird schon. Habe es ja auch über Jahre aufgebaut. Ter Körper hängt halt dran und kämpft. 😁
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94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1165 kcal
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Yağ: 37,44g | Prot: 98,01g | Karb: 115,29g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Bio Pumpernickel, Tomaten. Öğle Yemeği: Quitte, ESN Elite pro Complex Butterkeks. Akşam Yemeği: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat, Zucchini, Hähnchenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Seeberger Nussmischung, Getrocknete Aprikosen. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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