27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 105,90g | Karb: 244,97g.
Kahvaltı: Mleko (Mleko), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Rolnik Cytrynka. Öğle Yemeği: Jabłko, Pieczarka Brunatna, Ogórek Kiszony, Seler Naciowy. Akşam Yemeği: Mieszane Warzywa (Mrożone), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Danone Serek Waniliowy, Lisner Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Mięso z Piersi Kurczak, Mieszane Warzywa (Mrożone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|