27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
379 kcal
|
Yağ: 18,84g | Prot: 29,36g | Karb: 25,29g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Mussarela, Truta no Forno ou Grelhada. devamı için...
|
|
3211 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Gerilme (Yoga) - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|