28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 71,47g | Karb: 242,21g.
Kahvaltı: Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Фасоль (без Соли, Отварная), Рыба Тушеная. Akşam Yemeği: Халва, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Бисквит. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KsushaKirichek Kilo Geçmişi
|