28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 86,85g | Prot: 97,69g | Karb: 125,74g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Кофе. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Гречневая Каша, Чай. Aperatifler/Diğer: Сельдь Соленая, Бабаевский Шоколад, Кофе. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|