28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 68,98g | Karb: 104,46g.
Kahvaltı: Paul Tourte - Quiche Lorraine Part. Öğle Yemeği: Picard Poulet Sauce Aigre-Douce et Riz Basmati, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Akşam Yemeği: Prosain Sauce Tomate BIO au Basilic, Soy Tendres Émincés Vegan, Courgette. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|