|
Вес плюс(((
Замеры те же...
плачу...
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 135,06g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Груша, Магнит Апельсин, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Зерновой Творог, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|