28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 22,04g | Prot: 31,30g | Karb: 62,28g.
Öğle Yemeği: Lidl Chocolat en Poudre Goody Cao, Carrefour Lait Écrémé, Bonne Maman Confiture de Mûres, Carrefour Biscottes à la Farine Complete Sources de Fibres, Lidl Haut de Cuisse de Poulet. Akşam Yemeği: Lidl Chocolat en Poudre Goody Cao, Carrefour Lait Écrémé. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|