28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 71,25g | Karb: 16,38g.
Öğle Yemeği: Suco de Limão, Tirol Queijo Prato Lanche, Queijo Parmesão Ralado Light Parmíssimo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Verde, Tomates, Banha de Porco, Cebolas, Repolho, Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra. Akşam Yemeği: Juliana Falso Inhoque, Alface de Folha Verde, Alho Picado, Queijo Parmesão Ralado Light Parmíssimo, Bonare Extrato de Tomate, Banha de Porco. Aperatifler/Diğer: Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Iogurte de Kefir, Piracanjuba Creme de Leite, Tirol Queijo Prato Lanche, Lima Presunto. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianacosta2212 Kilo Geçmişi
|