|
Purée ça se rapproche de plus en plus...
5 kg et objectif provisoire atteint!
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 48,14g | Karb: 162,81g.
Kahvaltı: Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso, Sucre, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. Öğle Yemeği: Café Expresso, Gâteau au Pommes Invisible Séverine, Président Emmental Cœur de Meule, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Pennette Rigate Integrale. Akşam Yemeği: Noix, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Mangues, Tomates Cerises, Liebig Velouté de Cèpes et Bolets à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Bjorg Lait d'amande Calcium, Alpro Lait de Noisettes, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre. devamı için...
|
|
3119 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Plyometrics - 2 saat, pas - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 35
 Yorumlar
28 Şub 18 üye tarafından: La champenoise
|
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
28 Şub 18 üye tarafından: papouf1984
|
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
28 Şub 18 üye tarafından: magalimouton
|
Quel mérite - bon courage pour la dernière ligne droite
28 Şub 18 üye tarafından: MARTINE VI
|
Merci MARTINE VI et magalimouton!
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
comment ca provisoire ? lol je te sens accro à la descente Ghis.gua lol en tous cas bravo !!! bisous
28 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Merci Benfufu oui provisoire car je pense descendre encore un peu mais sans objectif précis ce sera du bonus !
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
je me doute car je me rappelle que tu as déjà changé ton objectif c'est vraiment top :-D
28 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Exact Benfufu changé 2 fois déjà
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
;-) j'espère avoir le même plaisir :-D
28 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Benfufu j'en suis certain...
La motivation est bien présente chez toi!
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
1/3 de poids perdu... Bravo !! je suis admirative :-o
28 Şub 18 üye tarafından: LPB43
|
Merci LPB43 oui dit ainsi ça semble énorme
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
En plus depuis 1 semaine augmentation progressive de mon apport calorique en vue de ma future stabilisation...
Et malgré cela ça baisse toujours 😁
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
tu as lancé la machine et elle ne veut plus s'arrêter lol faudrait que je relance la mienne ;-)
28 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Je ne touche plus rien alors et je la laisse continuer du coup...😁
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Ghislain.... Bravo, bravo et encore bravo.....
28 Şub 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Leraq30630 merci, merci et encore merci 😉
J'avoue être vraiment satisfait du résultat.
Satisfait mais pas encore arrivé !
28 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|