12 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 111,27g | Prot: 86,09g | Karb: 45,17g.
Kahvaltı: Advantage Vanilla Shake. Öğle Yemeği: Bistro Cobb Salad, Bacon Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: Milled Golden Flaxseed, Baking powder, Roma Style Tomato Sauce, Organic Fancy Shredded Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Pieces & Stems Mushrooms (No Salt Added), Sliced Pepperoni, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Egg. Aperatifler/Diğer: Smokehouse Almonds, Granules, Carbmaster Vanilla Yogurt, Beef Snack Bites, Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Strawberries. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|