24 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 101,97g | Karb: 106,90g.
Kahvaltı: butter, Brownberry Multi-grain bread, 1% cottage cheese, egg. Akşam Yemeği: asparagus fresh, swiss cheese, egg, brownberry whole wheat bread, ground sirloin, ground venison, baby carrots, italian dressing, sweet red pepper, red onion, baby greens, organic. Aperatifler/Diğer: frozen peaches, frozen raspberries, edamame frozen, hummus, triscuit cracker. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 58 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 49 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|