28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 4,03g | Prot: 20,16g | Karb: 51,70g.
Kahvaltı: Био Баланс Кефир 0%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Бананов и Груш с Печеньем. Öğle Yemeği: Миндаль. Akşam Yemeği: Говяжий Бульон, Говяжий Бульон, Говяжий Бульон, Fleur Alpine Пюре Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Миндаль, Вино, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое. devamı için...
|
|
330 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 27 dakika, Apple Health - 21 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|