rodriguesalvesmichele Günlüğü, 28 Şub 18

hoje passei da minha meta de carboidratos. Me programei para comer uma canjica que minha mãe fez. no Almoço comi proteínas, gorduras Boas, de banha de porco e castanhas e couve refogada. E as 15:00 comi a canjica não estou com peso na consciência. só estou enjoada pois faz tempo não como doce e estava bastante doce.Agora o que segue e jejun até amanhã. Para desintoxicar e bola pra frente.

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.    Geriye kalan: 3,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1541 kcal

Yağ: 62,26g | Prot: 55,97g | Karb: 193,72g.   Öğle Yemeği: Castanhas-do-Pará, Suco de Acerola, Fem Omnilife, Banha de Porco, Ovo Cozido, Couve Refogada, Paleta Bovina. Aperatifler/Diğer: Canjica. devamı için...

1936 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...