28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 107,25g | Karb: 128,99g.
Öğle Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher (1), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Akşam Yemeği: Brigadeiro, Pão Francês sem Miolo, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|