wishnudwi marendra Günlüğü, 01 Mar 18

wishnudwi marendra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

terakhir dibawah 90 kilo sepertinya satu dekade yang lalu...:')

89,5 kg Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg. Geriye kalan: 20,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2018:

1568 kcal

Yağ: 111,72g | Prot: 112,36g | Karb: 39,94g. Öğle Yemeği: Shirataki Mie Basah Matang, Jamur, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. Akşam Yemeği: Alpukat, Sate Kambing, Minyak Kelapa. Aperatifler/Diğer: Teh Hijau, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). devamı için...