01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3957 kcal
|
Yağ: 111,08g | Prot: 272,33g | Karb: 468,52g.
Kahvaltı: Махеевъ Клубничный Джем, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Яйцо (Целое), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Horeca Select Овсянка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Nutiva Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Банан, Макфа Макароны из Цельного Зерна, Говядина Постная, Махеевъ Джем Лимонный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Шармель Пастила Клюквенная. Akşam Yemeği: Fine Food Рис Смесь Бурого и Дикого, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Долина Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр 50%, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|