|
Went swimming yesterday for first time this year - 1/2 hour - this morning I can feel it in my shoulders and neck -
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 8,78g | Prot: 51,03g | Karb: 276,04g.
Kahvaltı: light wheat bread, sliced ham, sweet and low, Fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, psyllium husks powder. Öğle Yemeği: Light Wheat Bread, 97% Fat Free Sliced Honey Ham. Akşam Yemeği: seedless red grapes, basmati rice. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|