01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 22,56g | Prot: 135,33g | Karb: 91,38g.
Kahvaltı: Вемол Йогурт Греческий 6%, Банан, Вемол Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка. Akşam Yemeği: Лента Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), VP Laboratory BCAA 8:1:1, Вемол Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|