28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 66,49g | Karb: 50,52g.
Kahvaltı: Vigor Grego Morango e Baunilha. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Churrasco, Tomates, Cenouras, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indy bianchetto Kilo Geçmişi
|