01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 104,33g | Karb: 295,55g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Aynes Ayran, Karışık Yeşil Salata, Peynirli Börek, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tulumba Tatlısı, Nescafe Sade, Yeşil Elma, Simbat Beyaz Leblebi, Eti Gong, Ekmecik Susamlı Galeta, Greyfurt, Sütlü Kahve, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|