01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 108,74g | Karb: 141,29g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Минтай. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Оливковое Масло, Морковь, Минтай, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Крабовые Палочки, Морковь, Оливковое Масло, Минтай. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Real Caps Рыбий Жир, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katekuzhlarov Kilo Geçmişi
|