01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 35,86g | Prot: 93,05g | Karb: 182,11g.
Kahvaltı: Monique Ranou Jambon Blanc, Oeuf Dur, Sojami Tartimi Ail et Fines Herbes, Pain d'épeautre. Öğle Yemeği: Bio Village Beurre Doux, Sojade Dessert au Soja Vanille, Prosain Sauce Tomate BIO au Basilic, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes, Carrefour Pâtes Complètes. Akşam Yemeği: Blettes, Super U Châtaignes, Graines de Courge, Soy Seitan en Tranches. Aperatifler/Diğer: Banane, Amandes. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Eliptik - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
sûrement le froid qui me fait brûler des calories ahah
01 Mar 18 üye tarafından: LeaA76
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|