|
Вот тебе и квашеная капуста😱 отвес всего 100 грамм😫 какой день не соблюдаю суточный кбжу и вот тебе, организм мой в панике...ну ладно будем исправлять... меня это разве остановит?
Доброе утро!!! Всех с первым днём весны! И скоро будет так классно на улице! И наконец-то мы с дочкой возобновим прогулки на свежем воздухе!
Мы проснулись и идём завтракать!
И кстати хотела спросить насчёт взвешиваний, вы взвешиваетесь каждый день или в какой-то из дней в неделе ( каждую неделю?) я вот не могу взвешиваться каждую неделю мне надо видеть прогресс, но я расстраиваюсь очень, если отвес маленький или его нет и настроение не такое как надо 😂
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 39,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
540 kcal
|
Yağ: 18,60g | Prot: 39,58g | Karb: 57,42g.
Kahvaltı: Хлебец, Творог 5%. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Грудка Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
В среднем раз в неделю +/- пару дней, чаще не вижу смысла)
01 Mar 18 üye tarafından: TatSukr
|
Каждый день. Но это скорее для поддержания духа.
01 Mar 18 üye tarafından: mama Anastasi
|
Раз в неделю. Не вижу смысла делать это чаще
01 Mar 18 üye tarafından: Liliya809
|
Лучше раз в неделю... так хоть прогресс нормальный видно и настроение повышает. Пробовала каждый день, то привес то отвес и настроение портится и зажевать сразу хочется.)
01 Mar 18 üye tarafından: Лисёнок Элька
|
Каждый день, но раз в неделю подвожу результат. Я олдскульщик так сказать, все в тетрадке. Люблю видеть все в материальном виде, в электронном не воспринимаю
01 Mar 18 üye tarafından: mama Anastasi
|
Каждый день, так мне спокойнее, если вижу привес это лишняя мотивация к тренировке. Вчера например поела вяленого мяса и вот привес здравствуй. Кстати тоже записываю в блокнотик;))
01 Mar 18 üye tarafından: Медведька
|
И вас с первым днём весны!!
01 Mar 18 üye tarafından: Медведька
|
И я веду дневник питания и веса, раньше до беременности и материнства ещё и объемы измеряла)))) сейчас конечно нет, мне так тоже проще, я поэтому даже здесь иногда забываю фиксировать))))
01 Mar 18 üye tarafından: pavlova.jully
|
Раз в 10 дней делаю контрольный замер(вес и объёмы) но на весы каждый день встаю, головой понимаю, что в этом нет особого смысла, но ни чего с собой сделать не могу, очень боюсь что встав на весы через 10 дней увижу свой начальный вес. ..
01 Mar 18 üye tarafından: Анютка♡♡♡
|
Взвешивают каждое утро, так спокойнее) записываю все в блокнот. Хоть сейчас и на поддержании и вес плюс минус 1 кг в зависимости от цикла, но все равно хочу все контролировать ежедневно, чтобы сразу принимать меры. Если вижу привес, то на следующий день пью больше воды.... И про квашеную капусту...я ее ем исключительно в обед, так как в моем случае она однозначно задерживает воду, поэтому от вечернего приема отказалась.
01 Mar 18 üye tarafından: Ахсо
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pavlova.jully Kilo Geçmişi
|