|
Ровно 4 месяца,как я на ФС.Уже 4 месяца на правильном питании,я уже писала,как мне это нравится.Благодаря ПП я избавилась ровно от 20 кг,осталось доделать ещё примерно 10 кг.Не может меня не радовать тот факт,что я уже ношу не 52размер одежды ,а 48.Радую себя новыми покупками.Пишу это больше для себя,вернее для истории.Уже подключила спорт,занимаюсь правда дома.Но хоть так,чем никак!Муж помог мне подобрать упражнения,купил мне всё необходимое для их выполнения.
И как заключение:результаты есть,и они меня радуют.Но я ещё только в начале пути к своему красивому телу.
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 80,97g | Karb: 229,91g.
Kahvaltı: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Пятерочка Банан, Киви, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра", Розумний Вибір Кунжут, Чай. Öğle Yemeği: Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Кулиничи Хлеб Европейский Белый, Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Сметана 15%, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Мёд, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, 🐔Куриные Котлеты🐔, Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Пекинская Капуста, Помидоры, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Творог 5%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|