71.4
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 84,55g | Karb: 108,55g.
Kahvaltı: Uno Kepekli Light Ekmek, Kiraz Domates, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Portakal, Elma. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Light Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|