01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 167,49g | Karb: 228,26g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Anz N Mass, Yakult Probiotic Drink, Telur Rebus, Mutant Iso Surge. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Telur, Ayam Goreng, Brokoli, Bakmi GM Bakmi Jawa, Jele Fiber Chlorophyll, Mutant Iso Surge, Kraft Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Semangka, Rambutan, Nestle Bear Brand Milk. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Selamat, Anda terindikasi stress...
👏👏👏
01 Mar 18 üye tarafından: nirmala winda
|
01 Mar 18 üye tarafından: eandra
|
Itu dietttt bukan stresssss😈
01 Mar 18 üye tarafından: watariwattari
|
waduuuuuuwww...
Ada nyang Punya lapak....
@eandra kabur nyok..kabur....
🏊🏊🏊🏊
01 Mar 18 üye tarafından: nirmala winda
|
iya nih, yg punya lapak wajahnya meradang :p
01 Mar 18 üye tarafından: eandra
|
@nirmala@eandra.. Tak. Kejar.. Tak mutilasi pake gunting kuku lho.. 😈
01 Mar 18 üye tarafından: watariwattari
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
watariwattari Kilo Geçmişi
|