01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 136,46g | Prot: 118,48g | Karb: 303,06g.
Kahvaltı: Harry Vollkorntoast, Dolce Gusto Espresso, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker, Jacobs 2 in 1, Müller Milchreis Apfel, Belegtes Brötchen. Aperatifler/Diğer: Kinder Country, Belegtes Brötchen, Haribo Gummibärchen, Proteinriegel. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 6 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Ev İşi - 36 dakika, Uyku - 9 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 32 dakika, Oturma - 5 saat ve 49 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 55 dakika, Masaj - 4 dakika, Ruhen eigene - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|