|
Right path baby. Bringing it in straight and level. seat belts please. lol ;)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 46,35g | Prot: 82,21g | Karb: 147,94g.
Kahvaltı: Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Avocados, Publix Coho Salmon Fillets, Trader Joe's Brown Rice California Rolls. Akşam Yemeği: Publix Tuna Steak. Aperatifler/Diğer: Pineapple, Buitoni Pesto with Basil, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Sunset Campari Tomatoes. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|