01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 84,90g | Prot: 132,69g | Karb: 121,30g.
Kahvaltı: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кабачковая Икра, Мясной Рулет. Akşam Yemeği: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Салат Оливье, Бутерброд с Красной Икрой, Котлета Говяжья, Шашлык из Свинины, Теремок Блин с Грибами. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гришина Наталья Kilo Geçmişi
|