01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 93,84g | Prot: 128,66g | Karb: 67,36g.
Kahvaltı: Café, Coronata Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Tomates Cereja, Aurora Linguiça Toscana. Öğle Yemeği: Salada Verde Mista, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Akşam Yemeği: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Creme de Cenoura. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Caseína, Black Skull Creatina, Kefir de Leite, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|