01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 167,66g | Karb: 212,20g.
Kahvaltı: Toasted Bagel, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Akşam Yemeği: Spinach Salad, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Explore Asian Organic Edamame Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Nonfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Beer. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|