01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
435 kcal
|
Yağ: 18,02g | Prot: 30,22g | Karb: 40,91g.
Kahvaltı: Água com Limão. Öğle Yemeği: Abacaxi, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sopa de Legumes com Carne. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|