01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 150,81g | Prot: 92,00g | Karb: 32,25g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Azeitonas Verdes, Sabor da Terra Queijo Parmesão, Seara Linguiça de Frango. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Anchieta Leite de Coco, Aurora Linguiça Toscana. devamı için...
|
|
3211 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 98 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|