01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 51,63g | Karb: 93,28g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Dana Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nar, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|