|
another decent week . my goals for March is hit the 80s so 2.4 kg to go . let the new month begin . happy hunting all
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 52,43g | Karb: 143,86g.
Kahvaltı: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Twisties Chicken Twisties. Akşam Yemeği: Green String Beans, Baked or Grilled Salmon, Brown Rice. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|