|
bonjours je suis de retour
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 32,47g | Karb: 350,50g.
Öğle Yemeği: Marque Repère Confiture Fraise, Pain Blanc, Lait au Chocolat (Faible en Gras), Fruit d'Or Margarine, Compote, Marque Repère Brioche Tranchée. Akşam Yemeği: Pain, Kiri Kiri, Carrefour Flan Pâtissier, Vico Croûtons Nature, Vermicelle, Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|