02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 35,89g | Prot: 102,17g | Karb: 186,73g.
Kahvaltı: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Мёд, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Персики, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару. Akşam Yemeği: Магнит Минтай Отварной, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Киви, Мандарины, Петрушка, Укроп, Дмитровский Молочный Завод Творожный Продукт. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7_x_e_n_i_a_7 Kilo Geçmişi
|