02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4269 kcal
|
Yağ: 120,12g | Prot: 269,97g | Karb: 530,07g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Семена Чиа, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Махеевъ Клубничный Джем, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Öğle Yemeği: Шармель Пастила Клюквенная, Банан, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Махеевъ Джем Лимонный, Говядина Постная, Макфа Макароны из Цельного Зерна. Akşam Yemeği: Fine Food Рис Смесь Бурого и Дикого, Белая Долина Творог 2%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Яйцо (Целое), Ламбер Сыр 50%, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|