02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 82,24g | Prot: 87,57g | Karb: 325,62g.
Kahvaltı: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб 8 Злаков, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|