02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 207,22g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Кофе, Ежевика, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Зеленый Лук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Травами, Укроп, SPAR Клубника Быстрозамороженная, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Нежинская Молоко 1,5%, Просто Гречка, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boobless2004 Kilo Geçmişi
|