02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 111,29g | Karb: 120,31g.
Kahvaltı: Tee, Arla Esrom, Foodspring Whey Protein Schokolade. Öğle Yemeği: Alnatura Beluga Linsen (Bio), Foodspring Whey Protein Schokolade, Basmati-Reis, Edeka Feta, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Lidl Goody Cao Kakao . devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat, Ayakta Durmak - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
strangefrezzy Kilo Geçmişi
|