|
1 Kilo pro Montag ist so langsam...aber sehr gesund auf Dauer mit low carb 900 kcal und Fitness. Ich bin trotzdem momentan sehr ungeduldig, vorallem weil ich schon so lange am Gewicht arbeite und ich mich von anderen blenden lasse, wenn die 1 Kilo pro Woche verlieren, obwohl ich weiß, dass das mitunter Wasser und Muskeln sein müssen oder sie erstmalig abnehmen.
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 16,41g | Prot: 47,38g | Karb: 37,71g.
Kahvaltı: Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, Alpro Soya Sojamilch Light, Grafschafter Goldsaft, Ja! Speisequark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet. Akşam Yemeği: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Filegro Müllerin Art. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|