Alisawas Günlüğü, 02 Mar 18

Смешно, но мой организм, похоже ещё не понял, что я вообще-то уже второй месяц тренируюсь 🤗 и кишкоблудие закончила.

Ну ничего, зато вес на штанге подтянулся до 35.
Через недельку возьму 50, думаю.

61,4 kg Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.    Geriye kalan: 3,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1208 kcal

Yağ: 47,77g | Prot: 105,52g | Karb: 143,50g.   Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сало, Творожная Запеканка с Бананом. Öğle Yemeği: Перекресток Сибас, Мираторг Фарш из Телятины, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен. devamı için...

1404 kcal

Egzersiz: Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Apple Health - 3 saat ve 1 dakika. devamı için...