02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 60,92g | Karb: 96,62g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Carrefour Steak Haché 5%, Leader Price Yaourt Bifidus Vanille, Carrefour Vinaigrette Allégée Moutarde à l'ancienne, Carrefour Maïs Doux Croquant, Salade Verte. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Oeuf (Entier), Vin Rosé, Chou Rouge, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Saumon Fumé, Cracotte Cracotte au Froment, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. devamı için...
|
|
1440 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|