02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 69,87g | Karb: 125,89g.
Kahvaltı: Злагода Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Оливье без Заправки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебодар Бородинский Хлеб, Ehrmann ТВОРОЖОК, Оливье без Заправки, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами, Масло Гхи, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Fresh Bio Семена Чиа, Сильпо Чизкейк Малиновый, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.maslianikova Kilo Geçmişi
|