02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 64,79g | Karb: 34,75g.
Öğle Yemeği: Pitaya, Cenouras, Tomates, Abobrinha Italiana, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aperatifler/Diğer: Amendoim, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Eliptik - 10 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgianalemos Kilo Geçmişi
|