02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 80,87g | Prot: 146,53g | Karb: 116,61g.
Kahvaltı: Aurora Linguiça Toscana, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Coronata Queijo Minas Frescal, Café. Öğle Yemeği: Torta de Frango Low Carb, Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Filé de Peito de Frango, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Akşam Yemeği: Laranjas, Queijo Provolone, Ovo, Creme de Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Goiaba, Optimum Nutrition Caseína, Kefir de Leite, Black Skull Creatina. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|