24 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 121,00g | Karb: 399,50g.
Kahvaltı: Great Value Fruit and Grain Bar, Great Value Yogurt, Eggo Whole Wheat Waffles, Quaker Weight Control . Öğle Yemeği: Weight Watchers Golden Sponge Cake, TLC Chewy Granola Bars Dark Mocha Almond, Animal Crackers, Wheat Thins Toasted Chips Multi-Grain, Carl Buddig 90 calorie pack, Aunt Millie's Light Bread, Healthy Harvest Applesauce, Sugar Free Jello Pudding. Akşam Yemeği: Milk Chocolate Milano Cookies - 100 Calorie Pouch, Vanilla Yogurt Raisins, griller chik'n, Sugar Free Jello Mousse, Motts Healthy Harvest, Baked Doritos, Great Value Yogurt, Sandwich Thin Honey Wheat. Aperatifler/Diğer: Snickers Marathon, Myoplex Lite- Cinnamon Roll Crisp Bar, AdvantEdge Carb Control Shake - Chocolate Fudge. devamı için...
|
|
2776 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|