02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4054 kcal
|
Yağ: 163,17g | Prot: 154,71g | Karb: 475,88g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranusskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, Ja! Reines Rapsöl, Costa Paella, Escal King Prawns, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, REWE Wok Mix, Zwiebeln, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, REWE Bäcker Brötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Äpfel, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Aldi Brötchen, Storck Knoppers. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|